La conexión cuerpo-mente en el abordaje del trauma: teorías y modelos integrativos

El abordaje del trauma desde una perspectiva que integra el cuerpo y la mente se basa en un marco teórico y conceptual que reconoce la interconexión entre estos dos aspectos de la experiencia humana. Esta perspectiva se apoya en diversas teorías y modelos que han surgido en diferentes disciplinas y enfoques terapéuticos.

En primer lugar, la teoría psicodinámica ha destacado la importancia de la conexión cuerpo-mente en la experiencia emocional y en el abordaje de los trastornos mentales. Esta teoría reconoce que las emociones y los traumas pueden ser almacenados en el cuerpo, generando tensiones y síntomas somáticos que afectan el bienestar emocional y la calidad de vida de las personas. Freud (1923/1968) ya había identificado la existencia de tensiones somáticas en relación con conflictos emocionales no resueltos, y Reich (1942/2007) desarrolló una teoría de la "coraza muscular" que enfatiza la relación entre el cuerpo y la mente en la formación de patologías psicológicas.

A su vez, la teoría somática del trauma, desarrollada por Peter Levine y otros autores, destaca la importancia de la experiencia corporal en el procesamiento del trauma. Según esta teoría, el trauma se almacena en el cuerpo en forma de tensiones y bloqueos energéticos que deben ser liberados a través de la experiencia sensorial y somática para lograr una integración satisfactoria. Levine (1997) describe la necesidad de completar las respuestas instintivas que quedaron interrumpidas durante la experiencia traumática, y de permitir que el organismo "descargue" la energía acumulada a través de movimientos espontáneos.

Por otro lado, la teoría de la regulación emocional de Allan Schore y otros autores destaca la importancia de la conexión cuerpo-mente en la regulación de las emociones y en el desarrollo de habilidades de afrontamiento. Según esta teoría, la regulación emocional se basa en la integración de la experiencia emocional en el cuerpo y en la mente, lo cual permite una mayor flexibilidad y adaptación frente a situaciones estresantes. Schore (2003) ha destacado la importancia de la co-regulación emocional entre el terapeuta y el paciente, y de la activación de los sistemas de apego y de autorregulación en el proceso terapéutico.

En el ámbito de la psicoterapia, la perspectiva integrativa ha destacado la importancia de abordar el trauma desde una perspectiva que integre diferentes enfoques terapéuticos, incluyendo técnicas somáticas, cognitivas, emocionales y conductuales. Esta perspectiva reconoce que el trauma afecta a la persona en todos los aspectos de su experiencia, y que es necesario abordarlo de manera integral para lograr una recuperación satisfactoria. En este sentido, autores como Shapiro (2018) han desarrollado el enfoque de la terapia de procesamiento adaptativo de la información (terapia EMDR, por sus siglas en inglés), que integra técnicas de estimulación sensorial y cognitiva para el procesamiento del trauma.

Otro concepto con relevancia dentro de la conexión cuerpo-mente es el de la regulación emocional, que se refiere a la capacidad del individuo para regular sus emociones de manera efectiva. La regulación emocional implica la capacidad de reconocer, comprender y responder de manera adecuada a las emociones que se experimentan. Además, se ha encontrado que la regulación emocional se relaciona con una mejor capacidad para lidiar con el estrés y el trauma (Berking, Meier & Wupperman, 2010; Jazaieri et al., 2015).

La práctica de mindfulness es una técnica que se ha utilizado con frecuencia en la conexión cuerpo-mente para mejorar la regulación emocional. La atención plena se define como la capacidad de prestar atención de manera consciente y sin juzgar a las experiencias del momento presente. La atención plena ha demostrado ser efectiva en la reducción de la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos, y en la mejora de la regulación emocional en personas con experiencias traumáticas (Brewin et al., 2010; Kearney et al., 2013).

Además de la atención plena, existen otras prácticas que pueden ser beneficiosas para la conexión cuerpo-mente en el abordaje del trauma, como el yoga, la meditación y la terapia somática. Estas técnicas se enfocan en la conexión entre la mente y el cuerpo, y ayudan a las personas a mejorar su conciencia corporal, regular sus emociones y reducir el estrés (Payne et al., 2015; van der Kolk, Stone & West, 2014).

Este es un enfoque importante en el abordaje del trauma, ya que reconoce la estrecha relación entre el cuerpo y la mente en la experiencia traumática. Los enfoques basados en la conexión cuerpo-mente pueden ayudar a las personas a regular sus emociones, mejorar su conciencia corporal y reducir el estrés, lo que puede ser beneficioso para la recuperación del trauma. La regulación emocional y la práctica de mindfulness y otras técnicas somáticas son herramientas valiosas para fortalecer la conexión cuerpo-mente y mejorar la recuperación del trauma.

Referencias de interés

Berking, M., Meier, C. & Wupperman, P. (2010). Enhancing emotion regulation skills in psychodynamic psychotherapy: A pilot study. Journal of Contemporary Psychotherapy, 40(2), 95-102.

Brewin, C. R., Lanius, R. A., Novac, A., Schnyder, U., Galea, S. & Grp, E. R. (2010). Reformulating PTSD for DSM-V: Life after criterion A. Journal of Traumatic Stress, 23(5), 513-523.

Jazaieri, H., Goldin, P. R., Werner, K., Ziv, M. & Gross, J. J. (2015). A randomized trial of MBSR versus aerobic exercise for social anxiety disorder. Journal of Clinical Psychology, 71(9), 873-885.

Kearney, D. J., Malte, C. A., McManus, C., Martinez, M. E., Felleman, B., & Simpson, T. L. (2013). Loving-kindness meditation for posttraumatic stress disorder: A pilot study. Journal of Traumatic Stress, 26(4), 426-434.

Payne, P., Levine, P. A., & Crane-Godreau, M. A. (2015). Somatic experiencing: Using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 1-11.

Van der Kolk, B. A., Stone, L., & West, J. (2014). Yoga as an adjunctive treatment for posttraumatic stress disorder: A randomized controlled trial. Journal of Clinical Psychiatry, 75(6), e559-e565.